貼るだけのリンパケア

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2020/03/21 貼るだけのリンパケア

昨日に続き、快晴の連休中日。

公園に子ども達の笑い声が響く午後。

こんにちは。ナチュラルOmです。

 

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自然豊かな公園で体を動かして遊ぶ。

普段、使わない筋肉を動かし、リンパ液も体の中を

グルグル循環。

リンパ液が循環すると、体に溜まった老廃物を体外

に排出できます。

リンパの話なら、ナチュラルOm♪

と言うほどリンパと血流の話はお伝えしてきました。

(過去ブログで色々と掲載しています)

 

今ではリンパと血液の流れが良いことが健康の秘訣で

あることはどなたもご存知の事。

ですが、あなたは、リンパケアをしていますか?

多分、多くの方はNOと言うと思います。

良いことは分っていても、リンパケアって面倒だったり、

お金がかかったりすると思っていませんか?

今日、ご紹介するのは貼るだけのリンパケアです。

 

リンパのケアって、大人だけでなく今時の子ども達も

絶対的に必要だと私は捉えています。

なぜなら、今時の子ども達は体を動かさないからです。

「体の自然な動き」と言った方がよいでしょうか。

そもそも、人間の体は歩くことにより健康でいられる

のですが、歩行距離が少なすぎる。

ベビーカー・自転車・車などで歩く機会が減ってい

ます。

 

運動不足の解消の為と思っているサッカー・野球・

バレエ・水泳・ダンスなどは自然な体の動かし方では

ありませんし、そもそも「上手にならないといけない」と

いう親からの精神的プレッシャーの前提があったりすると、

なおの事、体は動かしていても、心が委縮しているので

リンパの流れが悪く、老廃物の排出ができず、アレルギー

疾患にもなりやすい。

 

そこで、リンパと血流を良い状態にしてくれるのが

さとう式のテーピングです。

 

以前、ナチュラルOmで講座を受講して頂いた方は是非、

再度、テーピングを貼って下さい。

さとう式のテーピングをご存知ない方はYouTubeなどで

さとう式 テーピング で検索すると動画が出てきます。

 

理論などのご説明はここでは割愛しますが、

足にテーピングを貼ることで、リンパと血液の流れが

スムーズになります。

テーピングを貼った後、足先の暖かさが実感できたり

します。

姿勢が良くなる、腰がラクになる、浮き指の改善で

足の痛みから解放された等々、体で感じることができます。

 

これは子どもでもお年寄りでも寝たきりの方でも

できるテーピング。

オススメは3M(スリーエム)のキネシオロジ―テーピング。

ドラッグストアーなどで取り扱いはないようですが、

ネットで販売はしています。価格もサイトにより違いは

ありますが、25mm巾12巻入りで3000円程。

肌の弱い方も3M(スリーエム)のキネシテープは大丈夫と

いうお声も聴いています。

 

●25mm巾のテーピングを用意します

●足のサイズ×3倍

(例えば23㎝の場合23×3=69㎝の長さにカット

●69㎝の長さのものを縦に半分にして、69㎝の長さの

ものが2本になります。

●それを右側と左側の足にそれぞれ貼ります。

●貼り方や貼り方のコツはテーピングの動画を見て必ず

確認して下さい。

※テーピングは絶対にひっぱらず、優しく、

そっとテーピングを足にのせるように貼ります。

 

テーピングを足に貼ると体が軽くなり、

ドンドン動きたくなります。^^

 

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