足のムクミのケア

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足のムクミのケア

体内美容について

2020/01/25 足のムクミのケア

2020年1月25日 水瓶座の新月

 

水瓶座の支配パーツは下腿部

 

ふくらはぎや足首のケアに効果的な日

 

鉱石マット・ボルスターでセルフケア

 

まず、リンパのごみ箱からスタート

 

ボルスターがひざ裏に当たるように足をのせ、

左右にふる

 

次はかかと。

 

次は足首。

 

ひざ裏に戻り、下腿部全体をケア。

 

ひざ裏からボルスターを下にずらして

 

足を左右に動かすと・・・

 

美脚をGetできます。^^

 

※絶対ポイント「意識して呼吸をする」

 

確実に足首が細くなります。

 

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