突然やってくる不安やイライラ。この不安やイライラが現実化!!

体内美容 ナチュラルOm 横浜本店

080-9818-8918

〒226-0027 神奈川県横浜市緑区長津田 7-14-24

定休日 : 月・金 / 営業時間12時~18時

ブログ

突然やってくる不安やイライラ。この不安やイライラが現実化!!

思考のお話

2019/06/10 突然やってくる不安やイライラ。この不安やイライラが現実化!!

糖質をとることで、脳の中で何が起きている??

 

私たちが毎日、目にするもの、食べる物に

かなりの割合で「糖分」が入っています。

 

ケチャップなどの調味料等、加工食品には

ほぼ「糖質」が入っています。

(糖質を多く含む食品が最後に掲載しています)

 

知らず知らずに「糖質」を取り入れて

いるのが現代人の私たちの生活。

 

甘い物を食べると、元氣になる

こんな体験をしている人も多くいます。

 

甘い物を食べ続けないと、元氣でいられない

こんな方もいます。

 

7e18f0339813628802f9e7dbd597f137_t

 

 

一日に○○量ならOKというものが存在

しますが、いつも、お伝えするように、

人それぞれ体質も性格も細胞も違うのです。

○○量なら食べてもいい…に該当する人も

該当しない人もいます。

 

 

自分はどれくらいの糖質をとっても大丈夫??

 

糖質をとったあとの自分の心の状態や肌、

排便の出方などの自分の身体と心に意識を

向けてみて下さい。

あなたにあった糖質との関わり方が自然に

分るようになります。

 

 

●訳もなく、突然、イライラしたり、

  不安に苛まれたりする事は

                              ないですか?●

 

この訳のない、イライラや不安が

「イライラする現実」を創ります

 

周囲の誰かに問題があるわけではありません。

 

あなたが「訳のないイライラや不安」に

苛まれた時にあなたの中の脳は

その「イライラや不安」をつじつまを

あわせる為に現実化していきます。

 

旦那が悪い

子どもが悪い

同僚が悪い

ママともが悪い

両親が悪い

友人が悪い

世間が悪い

等々、自分以外の誰かのせいにして。

 

「自分の不安やイライラ」に対して

脳は「不安やイライラ」になる現実を

創りだします。

 

もう一度、言葉をかえて伝えますね。

 

あなた以外の誰かが問題を起こしている

わけではありません。

あなたの脳が先に「不安やイライラ」して

いることで「不安やイライラ」の現実世界の

証拠集めを始めます。

 

※自分のイライラの感情の正当化

 

※自分の不安な感情の正当化

 

①自分がイライラ・不安の感情をもつ

 

②誰かが悪役をかってくれて、あなたの

イライラ・不安の原因の元になってくれる

 

③あなたのイライラ・不安の現実化

 

これが脳の特質です。

 

 

特に空腹時に糖質を身体に入れることで、

血糖は急激に上昇します。

急激に上昇するということは、急降下も

するのです。

この急降下している状態は身体から糖が

無くなっていく状態。

分かりやすく伝えると「糖がきれる」。

そして、また糖質を身体に入れる。

 

血糖が下がりすぎるという事は生命維持

するには危機的状況。

この時、脳では下がってしまった血糖を

上昇させる為に働きだし、色々なホルモンが

血糖を上昇させるために使われます。

この時、ホルモンの関係で「不安やイライラ」

感情が伴いやすくなります。

 

あなたの突然の不安やイライラは血糖が

下がった時に起きているのかも??

 

無意味な不安やイライラで、心地よくない現実

創り、大切な人達とコミュニケーションが

悪化するのはもったいない。

 

糖質をとった後の「自分の身体や心の変化」に

意識を向け、特に空腹時にとった時はさらに

意識を向ける

 

dd89aeb30b47fd3c849a99e4c1815677_t

 

精製された白砂糖を使ったチョコレート・

ケーキなどの市販されているお菓子や

清涼飲料水等。特に血糖が急激に上がりやすく

なる傾向があります。

お菓子以外にも糖質が含まれている食べ物が

沢山あります。

「私はお菓子は食べない」と思っている方も

知らず知らずに糖質を好んで食べている場合も

ありますので、まずは、自分が糖質をとって

いるかを意識して下さいね。

 

★糖質が多く含まれる食品★

●穀類

米・小麦(パン類・麺類・小麦粉・餃子の皮・

ピザの生地等)、そば、うどん、

コンフレーク、ビーフン等

●いも類

さつまいも、じゃがいも、やまいも・くず・

マロニー・春雨・さといも等

●甘味料

白砂糖・和三盆・黒糖・グラニュー糖・

はちみつ・メープルシロップ等

●豆類

あずき・インゲン豆・えんどう豆・

ひよこ豆・そら豆・レンズ豆

●種実類

銀杏・栗

●野菜類

かぼちゃ・とうもろこし・れんこん・そらまめ

●果実類

バナナ・いちご・ドライフルーツ

●魚介類

練り製品(かまぼこ・ちくわ)

●アルコール類

紹興酒・日本酒・ビール・発泡酒・ロゼワイン・

シャンパン

●嗜好飲料類

砂糖・シロップ入り飲料

●調味料

ウースターソース、とんかつソース、

ケッチャップ、カレールー、ハヤシルー、

シチュールー、焼き肉のたれ、ポン酢、

めんつゆ、砂糖、はちみつ、みりん

(ネットより拝借しました)

 

 

身体に取り入れたものを

体外に排出できる

体内美容はコチラ

http://om-otto888.com/menu/

 

 

080-9818-8918

 

体内美容
温活デトックスケア
ナチュラルOm
080-9818-8918
横浜市緑区長津田7-14-24

TOP