肌のハリを回復させるために欠かせないもの

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肌のハリを回復させるために欠かせないもの

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2019/04/14 肌のハリを回復させるために欠かせないもの

昨日、生理の腹痛を緩和させるためには

 

「油」がポイントとお伝えしました。

http://om-otto888.com/blog/4318/

 

40代・50代の方々は

もう私は関係ないわぁー」思われたと

思いますが・・・ちょっと待ってください。

 

女性ホルモンを知っていますか??

 

女性ホルモンも「油」でできています。

 

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女性ホルモンの分泌量が減少するのが40代頃から。

 

●女性ホルモンって??

ホルモンは体内で分泌される物質で様々な器官

組織をコントロールをしていて、その中で、

女性特有のカラダつきやカラダのリズムに

大きな影響を与えるのが「女性ホルモン」です。
女性ホルモンは卵巣から分泌され、

エストロゲンとプロゲステロンの2種類に

分類されます。

 

●女性らしさに関わる
卵胞ホルモン:エストロゲン

※記憶力・集中力・自律神経に作用

※骨の密度を保つ

※女性らしいカラダつき

※肌や髪のハリ・潤い

 

●妊娠をつかさどる
黄体ホルモン:プロゲステロン

※体内の水分を保つ

※乳腺を発達させる

※妊娠の継続を助ける

※基礎体温を上昇させる

※子宮内膜を整える

 

肌のハリや潤いがない事がお悩みなのは

モチロンあるとして、「最近、記憶力がね~」と

思っていませんか?

それも、エストロゲン不足が要因なのかも

しれません。

 

胸にコンプレックスがある方は

「乳腺を発達させる」作用を大いに活かして、

良質な油をとる事でコンプレックスも改善し

ていくかもしれません。

 

「基礎体温を上昇させる」働きもあるので、

冷え体質を改善しているが体温がなかなか

上がらず悩んでいる方も「良質な油」を取り

入れると、結果が簡単についてくるやも

しれません。

 

 

●女性ホルモンを整えるためにも

              積極的に摂りたい「良質な油」●

 

油は熱を加えると酸化しやすいため、

火を通さずに摂ると良い。

◎オススメの摂り方と量

・1日でスプーン1~2杯程度

・サラダや納豆、お味噌汁などにかける等

※これは単なる一例です。ご自分が良いと思う事が

一番良い結果につながります。

 

昨日も書きましたが私たちの脳みそ。

その「脳」は油の中に浮いているそうです。

ですから、脳の力を最大限に活かすためにも、

「良質な油」に拘りたいですね。

 

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