生理痛を緩和して腹痛をラクに出来るものがある??

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生理痛を緩和して腹痛をラクに出来るものがある??

月経(生理)のお話

2019/04/13 生理痛を緩和して腹痛をラクに出来るものがある??

女性が一生のうちに過ごす生理(月経)日数

 

☆生理(月経)期間と寿命の関係☆

http://om-otto888.com/blog/4096/

 

 

生理の度に、お腹の痛みが辛くて、

毎月の生理が憂鬱になっていませんか??

 

その生理の腹痛が少しでもラクになったら、

嬉しいですよね。

 

その為には「油」を変える。

 

生理は子宮の収縮で経血が体外に排出される

仕組み。痛みが伴う要因は様々あります。

例えば、経血がドロドロだったり。

そして、プロスタグランジンの質が影響しています。

 

今回はこのあまり聞き慣れない、

「プロスタグランジン」という物質に着目しました。

 

 

●プロスタグランジンって??

 

ホルモンに似た物質で、子宮を収縮させ、

子宮への血流を減少させ、子宮内の神経を

痛みに敏感にさせる作用があり、

その他にも痛みの発生、免疫やアレルギー、

睡眠にも関連することが知られている

(ネットより拝借しました)

 

 

プロスタグランジンの質が低下している事が、

生理時の腹痛などに悩まされる要因の一つで

ある。

 

では、どうすれば、

この「プロスタグランジンの質」改善

できるのか??

 

◎炎症を誘発・血管収縮に促すもの

 

オメガ6系(サラダ油・ごま油)、肉・卵・乳製品

 

 

◎炎症を抑制・血管拡張に促すもの

 

オメガ3系(エゴマ油・アマニ油)、魚

 

という事は身体にとりいれる油をオメガ3系の

割合を増やしていく事で、プロスタグランジン

質が改善され、生理の時の腹痛が緩和されて

いくということなんです。

 

オメガ3系は加熱しない油なので、

加熱調理する場合はオリーブオイル・なたね油

使用する。ポイントは質の良い油を選択。

(加熱した油は使い切りすること)

 

油をかえる事で、毎月の憂鬱な生理期間が

ラクに過ごせるならば、こんなに嬉しい事は

ありません。

 

ちなみに。。。

私たちの「脳」も油の中に浮いています。

口から入れる油を変えることで、脳も活性化。

油を変えることで嬉しいことがふえますね。

 

 

 

 

生理中も体内美容・温活デトックスケアは

ご利用頂けます。

 

生理中に体内美容・温活デトックスケアを

ご利用頂くと生理の辛い腹痛が緩和されます。

 

 

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